時間：2023-09-17 19:02 來源：99健康 閱讀量：6726
隨著社會的發(fā)展，人們的現(xiàn)代生活都是處于急匆匆狀態(tài)之下的，并且生活方式也是也越來越多元，這就讓大部分的人因為某些原因把自己的吃飯地點改成很多的地方。
近日，美國《健康生活》雜志刊登的一篇文章稱，吃飯的地點也會影響體重，在5個地方吃飯可能讓你變胖。
1、在辦公桌旁吃
一邊工作一邊快速吃飯，會讓大腦記不住吃下的食物，所以你最后還是感覺餓，還會吃下更多的東西。建議遠離辦公桌并花至少15分鐘吃飯。
2、在車內(nèi)吃
邊開車邊吃飯時，為避免長時間一只手握方向盤，你經(jīng)常會狼吞虎咽。由于忙著觀察路況，常常忘了自己吃了多少，極易攝入過多熱量。
3、站在廚房內(nèi)吃
假如您在家的時候，您走進廚房的時候就已經(jīng)迫不及待想吃東西，這個想把一般會讓您被食物所包圍，也會讓您出現(xiàn)越吃越想吃的狀態(tài)。
最糟糕的是站在敞開著的冰箱或食櫥前吃，或直接從包裝袋里拿出來吃，這樣容易讓你很難記得自己究竟吃了多少。如果實在饑餓難耐，也要用碗或盤子裝好適量的食物，坐在餐桌旁享用。
4、在床上吃
假如您身體不適生病了的話，身體感覺到非常的無力而懶散，都是不想下床的，您這時選擇在床上吃飯的話也沒有什么好處的。在床上吃飯也是很容易越吃越多的，并且還會讓您的處于一個非常不衛(wèi)生的睡眠環(huán)境之中。
5、在電視機前吃
饑腸轆轆的晚上，電視里的食品廣告常常能激起食欲。晚上餓了，可以適當吃一點，拿小部分零食出來，但不要在電視機前吃。
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