這幾類人群更容易患痛風！ 痛風是人體內嘌呤代謝產生紊亂，造成的高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的方式堆積在關節、軟骨和腎臟中，引起安排的異物炎性反應。 急性發生的痛風，常呈現在凌晨，患者的關節呈現劇烈的痛苦，多大于24-48小時達到高峰，關節部分呈現紅、腫、熱、痛以及行動障礙，幾天今后會有所緩解，但經常重復發生。 痛風在初期最常見為榜首跖趾關節，也就是大腳趾關節。產生痛風的關節次序依次為足底gt;踝gt;足跟gt;膝gt;腕gt;指gt;肘等關節。 急性痛風性關節炎緩解之后，患者無顯著癥狀，但可有發生部位皮膚色素加深，呈暗紫色、脫屑、發癢等，稱為間歇期。 隨著病情的延伸，發生次數頻繁，勞累關節增多，痛苦時刻延伸，緩解速度減慢，即慢性痛風石病變期。尿酸鹽重復堆積使部分安排產生慢性異物樣反應，堆積物周圍被單核細胞、上皮細胞等包繞，纖維安排增生構成結節，稱為痛風石。 哪些人容易得痛風呢？ 1、高血糖、高血脂、高血壓等三高人群； 2、經常應付，喝酒多、飲食油膩的人群； 3、體重基數大、肥胖的人群。 痛風急性發生的誘因可能有進食油膩葷腥、酗酒、過度疲憊、關節損害、受冷受潮等，可是最多的依舊是日常飲食不注意引起的。 痛風的醫治重在于操控血尿酸水平。而日常飲食中嘌呤的攝入，便對于尿酸的操控能起到至關重要的作用。減少了嘌呤的攝入，便減少了尿酸的構成，便更利于痛風的醫治。 02、食物嘌呤含量排行榜 超高嘌呤食物 嘌呤含量在150mg/100g以上，痛風和高尿酸血癥的患者應當完全避免這些食物。 1.各種動物內臟以及部分水產品 2、濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等。 中高嘌呤食物 嘌呤含量在75mg～150mg/100g之間，患者應當嚴厲定量，在急性發生期不能食用。 1、各種肉類:豬肉、牛肉、羊肉等 2、雞、鴨、鵝、鴿子肉等 3、鱸魚、鯉魚、鯽魚、鰻魚等 4、牡蠣肉、貝肉、蚌肉、螃蟹等 5、黃豆、黑豆、綠豆、紅小豆等 中低嘌呤含量食物 嘌呤含量在30mg～75mg/100g之間。 菠菜等綠葉菜、蘆筍等嫩莖、菜花、西蘭花等、毛豆、嫩豌豆、三文魚、金槍魚、白魚、龍蝦等。 低嘌呤食物 嘌呤含量在30mg/100g以下，簡直無需顧忌其嘌呤含量。 1、奶類:牛奶、奶酪； 2、各種蛋類:雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等； 3、蔬菜類:白菜、圓白菜、娃娃菜、土豆、芋頭、甘薯、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、青椒、冬瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜 日常中有些常見卻不被注意的食物，可能也會加重痛風的情況。那就是各種甜飲料，比方奶茶、飲料等等。 它們一般都含有果糖，吸收得很快，會添加胰島素的分泌，而且胰島素會促進尿酸構成。所以，痛風患者不宜。 可是如果是鮮榨的蔬菜汁卻是能夠飲用的，最好不要額定放糖調味。