床，通常被認(rèn)為是家里最干凈的地方，可當(dāng)一周沒洗床單時——你的床已變成“微生物樂園”，無數(shù)你看不見的“小居民”正悄悄影響著你的健康。

顯微鏡下床單上的 “微觀世界”

細(xì)菌王國:無處不在的“侵略者”

床單就像一個巨大的培養(yǎng)皿，汗液、唾液、頭皮屑、死皮細(xì)胞甚至食物殘?jiān)际羌?xì)菌的“美味佳肴”。美國國家科學(xué)基金會實(shí)驗(yàn)室研究顯示，如一周不洗床單，床上可滋生上億的細(xì)菌。

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床單和枕套:以革蘭陰性桿菌為主，如大腸埃希菌，會引起呼吸道感染、胃腸道疾病等。枕套易沾染唾液、頭皮油脂和頭皮屑，還會有造成面部痤瘡、炎癥的葡萄球菌。

被單:雖然接觸身體的面積相對較小，但如果在床上吃東西，食物殘?jiān)鼤?dǎo)致細(xì)菌繁殖。

真菌樂園:潮濕環(huán)境的“受益者”

床品如長時間不清洗，人體分泌的汗液無法及時蒸發(fā)，就會為真菌提供潮濕溫暖的生存環(huán)境，誘發(fā)呼吸道感染、股癬、腳癬、皮膚過敏、哮喘、濕疹等，枕套上的真菌還會加重頭皮瘙癢、脫發(fā)等癥狀。

塵螨部落:看不見的“過敏原”

塵螨以人體脫落的死皮細(xì)胞為食，它們的排泄物是重要的過敏原，約80%過敏性鼻炎和哮喘患者對塵螨過敏。

床品怎么用才健康？

多久換一次床品才健康？

夏季，出汗較多，建議每周更換一次床單和枕套，被套每兩周更換一次。

冬季，建議床單和枕套每兩周更換一次，被套每月更換一次。

對于皮膚容易過敏，或家有寵物的人群，建議每周更換一次所有床品。

如發(fā)現(xiàn)床單上有明顯污漬、汗?jié)n或異味，應(yīng)及時更換清洗，不必等到固定的更換周期。

該選什么質(zhì)地的床品？

棉質(zhì)床品:柔軟舒適、透氣性好、吸濕性強(qiáng)，適合各種膚質(zhì)人群，但易吸汗需注意更換。

亞麻床品:透氣抑菌，但質(zhì)地較硬。

化纖床品:不透氣易滋生細(xì)菌，且化纖材質(zhì)易產(chǎn)生靜電，對皮膚敏感人群不友好。

床品的認(rèn)知盲區(qū)和誤區(qū)

螨蟲是怎么跑到我床上的？

通過空氣傳播，從外界環(huán)境進(jìn)入室內(nèi)，附著在床品、家具和地毯上。

室內(nèi)環(huán)境是螨蟲的滋生地，人體脫落的死皮細(xì)胞、潮濕的環(huán)境和適宜的溫度為螨蟲繁殖提供了條件。

曬被子能徹底消滅螨蟲嗎？

可以，但對于深藏在被子內(nèi)部的螨蟲，曬被子的時間和溫度很關(guān)鍵:

正午11點(diǎn)-15點(diǎn)陽光直射下，被子表面溫度可達(dá)60-70℃，30分鐘能殺滅深層螨蟲。

曬完被子后，要用吸塵器清理表面灰塵和螨蟲排泄物，以免再次吸入。

用冷水機(jī)洗還是加熱機(jī)洗？

建議選擇55℃-65℃加熱機(jī)洗模式，可有效殺死清除大部分細(xì)菌、真菌和螨蟲，包括它們的卵和排泄物。

不要被床單表面的干凈所迷惑，要定期更換清洗，選擇合適質(zhì)地的床品，正確認(rèn)識床品清潔的誤區(qū)。為了自己和家人的健康，給床品來一次徹底的 “大掃除”吧！