時間：2023-10-17 05:08 來源：中華健康 閱讀量：5336
雖然立秋過了，但天氣仍然悶熱，這兩天一直是烈日暴曬，暑氣逼人，這就是“秋老虎”。秋天天氣燥熱，容易上火傷陰氣，中醫認為水是陰氣之源，所以秋季適當的多補充水分，喝一些清熱去燥的飲品是很有益處的。
薄荷具有雙重功效，熱的時候能清涼、冷時可以溫暖身軀，泡茶喝能消暑提神。
檸檬有生津、止渴、祛暑的作用，與蜂蜜搭配有滋潤去燥的功效。
它們搭配在一起，不但防暑提神去秋燥，還能美白皮膚，防止被烈日曬黑，一舉多得。所以，即使酷暑猛如虎，只要從飲食上調節好，并且注意休息，這只“秋老虎”是完全可以被降伏噠。
蜂蜜薄荷飲做法
1.薄荷葉、水放入鍋中，加熱至沸騰，再煮3分鐘，關火放涼。
2.加蜂蜜和檸檬片攪拌均勻倒入器皿，加入冰塊即可飲用。
薄荷除了消暑還有清涼、消炎、抗菌、祛風止癢等作用，而且有利于保持口腔清潔。
用新鮮的薄荷代替效果也很好，只是要認清品種，薄荷的種類很多，一般適合泡茶的有綠薄荷、萊姆薄荷、各種果味薄荷等等。
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