壽命長壽的人，一般都有這6個特征一般而言，人類的壽命與很多因素有關。也有一些人在日常生活中會注重飲食，對自己的身體進行調理，所以這種人的抵抗力會更好，壽命也會更長。所以，在日常生活中，要想讓自己的身體健康，從而達到延年益壽的目的，就要用科學的方法來提高自己的身體素質，從而達到延年益壽的目的。當然，壽命越長的人，都有一個共同點?；畹镁玫娜耍惺裁刺攸c？1、胃腸功能正常根據調查，長壽人群的消化能力較好，排便也很有規律，這與腸道功能良好有一定的關系。如果腸道功能正常，身體對營養物質的吸收和消化會比較快。這種人一般都會有較長的壽命，因為這種人可以很好的滿足人體對營養的需要，而且不會有太大的消化負擔。2、穩定的內分泌壽命長的人，往往會表現出一種平和的心態，不會有焦慮、抑郁等情緒。這樣的人，在面對任何情況時，都能保持冷靜，保持好的心情，這樣的人，體內的內分泌功能也是穩定的，長此以往，人的壽命也會更長。但也有一部分人經常會有不好的情緒，在這種情緒的影響下，人體的內分泌功能會受到干擾，從而會產生各種副作用。3、身體素質好眾所周知，壽命越長的人，運動能力越好，經常能夠堅持長時間的運動而不會感到疲勞和乏力。而對于一些短命的人來說，只要稍微活動一下身體，就會覺得呼吸急促，這與心功能下降有很大關系。所以，人們要想活得更久，就必須主動改善他們的心臟功能。4、高質量的睡眠一般來說，壽命越長的人，睡眠質量也就越好。通過保證充足的睡眠，使人體的免疫功能得到了加強，從而改善了體內的循環，代謝能力等，從而保證了身體的健康，從而實現了長壽。所以，在日常生活中要注意調整自己的睡眠，以改善自己的睡眠質量。5、飲食健康年齡的增長，人體的骨骼也就會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話;人老腿先老;，很多上年紀的中老年人都逃不開骨關節的問題，尤其是日常生活不注意保養和飲食的，嚴重的甚至會影響壽命的質量。若關節骨骼已經出現相關問題，可以補充曲那丁肽調節，曲那丁肽包含多種骨骼營養物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原蛋白，初乳堿性蛋白等等，通過刺激滑液產生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達到改變關節骨骼的不適和種種問題。而對于新鮮時蔬的日常攝入，也需要每天保持，時蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進血液循環，幫助身體的新陳代謝，同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。6、提高免疫力壽命較長的人，免疫力較高，在秋冬季和換季期間不易患感冒。體質較弱的人，很容易被病毒感染，所以在秋天和冬天的時候，都會出現感冒的癥狀。當自身的抵抗力降低時，就要及時的提高自身的免疫力。