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霜降節(jié)氣,正是養(yǎng)生保健的好時(shí)候

時(shí)間:2023-12-05 23:21    來源:健康常識(shí)網(wǎng)   閱讀量:17991   

霜降節(jié)氣,正是養(yǎng)生保健的好時(shí)候 霜降,是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,也意味著冬天的開始。此時(shí),天氣漸冷,開始有霜,草木開始泛黃、落葉。《二十四節(jié)氣解》中也提到:氣肅而霜降,陰始凝也。可見霜降表示天氣逐漸變冷的現(xiàn)象。諺語云:一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降。說明霜降時(shí)節(jié)正是養(yǎng)生保健的好時(shí)候。 霜降節(jié)氣,正是養(yǎng)生保健的好時(shí)候,這幾種;長(zhǎng)壽果;,一定要吃 1、蓮藕 霜降養(yǎng)生不能少了的蔬菜是蓮藕。在民間一直有;荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人;的說法,而秋天正是鮮藕大量上市的時(shí)候,絕對(duì)的當(dāng)季蔬果。秋季天干物燥,多吃一些蓮藕則能養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神。同時(shí),蓮藕性溫,還可補(bǔ)肺、養(yǎng)血。 2、紅薯 紅薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草綱目》記載,紅薯有;補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰;的功效,紅薯能使人;長(zhǎng)壽少疾;,且能益脾胃,強(qiáng)腎陰,是非常適合干燥寒冷的秋天食用,對(duì)身體非常有好處。 3、南 霜降前后天氣忽冷忽熱,很容易出現(xiàn)感冒等癥狀,我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)南瓜。首先,南瓜含有我們所需的胡蘿卜素和豐富的維生素E,可以改善我們的秋燥癥狀。其次,南瓜也可用于兒童蛔蟲、滌蟲、糖尿病的治療,還能減少麻疹的患病率和死亡率。

霜降節(jié)氣,正是養(yǎng)生保健的好時(shí)候

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