別讓寶寶剛出生就為吃飯發(fā)愁！

今天為大家?guī)淼膬热菔?;產后缺乳怎么辦？;缺乳其實是新時代孕產婦人群中很常見的問題，因為現(xiàn)代女性的工作壓力增大，育齡期恰恰是工作上的上升期，恰逢新產，經驗缺乏，壓力陡增，情緒不暢極大地影響了乳汁正常排泄。

中醫(yī)認為缺乳的首要病機有兩點，一為不通，二為缺乏。

不通多是因為平素情志不暢者，肝氣素郁，加之產后情志不遂，氣機不暢更甚，致乳絡不通，乳汁運轉不暢。

傅青主女科言;少壯之婦，于出產之后，或聞嫌誶，遂致兩乳脹滿疼痛，乳汁不通，人認為陽明之火熱也，誰知是肝氣之郁結乎！;

講的正是育齡期女性因為出產受到來自丈夫或公婆方面的壓力，導致氣郁不舒，脾胃之氣隨足，乳汁有所化生，但疏泄功用失常，乳管阻滯，導致了乳汁郁結不通，可見古人的苦惱和現(xiàn)代人某種程度上是相通的。

這時中藥對癥治以疏肝解郁，通絡下乳，定能使乳汁得下，更要害的是調暢情志，解放產婦的壓力。

病機之二為缺乏，缺乏指的是化源缺乏，乳汁由人體的氣血化生而來，而出產有必要面對的便是耗血傷氣，若是產婦出產時氣血大傷，自身之氣血缺乏必定不能化生乳汁。

正如傅青主女科言;夫乳乃氣血之所化而成也，無血固不能生乳汁，無氣亦不能生乳汁。然二者之中，血之化乳，又不若氣之所化為尤速。新產之婦，血已大虧，血本自顧不暇，又何能以化乳？;

此刻醫(yī)治的要害為補益氣血之缺乏，方藥若對癥，則乳汁可如泉涌。

食療方面，例如豬蹄，豬蹄味甘、咸，性平，具有補氣血，通乳汁的功效。

《本草經疏》言:;乳屬陽明，陽明脈弱則乳汁不通。能益陽明經氣血，故能下乳。;《食醫(yī)心鏡》中醫(yī)治婦人產后無乳汁以:

①豬蹄:一只，治如常，白米半升。上煮令爛，取肉切，投米煮粥，著鹽、醬、蔥白、椒、姜，和食之。可取豬蹄2只，通草24g，同燉，去通草，食豬蹄飲湯，用以通乳有著十分明顯的作用。

②鯽魚:鯽魚味甘性平，具有益脾和中、行水通乳的功效。用作食療保健，對脾胃功用缺乏，乳汁化源缺乏的患者確有較好的效果。脾胃是后天之本，生化之源。明middot;繆希奎《本草經疏》云;鯽魚察土氣以生，故其味甘，其氣溫無毒，是以能入胃，治胃弱不下食;。產后多傷津耗血狀態(tài)，此刻脾胃功用減弱，水谷運化失調，精血無以化生，鯽魚則是醫(yī)治納谷不馨之佳品。精血得生，乳汁有所化源，又因鯽魚兼有化濕行水功用，可用以產后通乳，為通補并用之佳品。

母乳喂養(yǎng)是對母嬰健康都有益處的行為，關于缺乳的寶媽來說，情緒是要害，食療可為輔，醫(yī)生的一劑良藥也會助你手到病除。