時間：2023-11-12 20:26 來源：健康常識網(wǎng) 閱讀量：5266
這葉子也是養(yǎng)生的好手
李時珍的《本草綱目》中記載:;春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮;。
春季到了，天氣回暖，萬物齊發(fā)，這個時候正值枸杞葉鮮嫩時，枸杞葉能清內(nèi)火、止消渴，其養(yǎng)生作用可一點都不比枸杞子差！尤其對于吃枸杞容易上火的人群而言，枸杞葉是個更好的選擇。
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枸杞葉的養(yǎng)生作用
枸杞葉，即枸杞的嫩莖葉，別名為枸杞尖、枸杞苗等，中醫(yī)稱它為;天精草;、;地仙;。它質(zhì)嫩味美，是一種藥食同源的食材。
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞葉有補(bǔ)益肝腎、清肝明目、清熱除煩、輕身耐老、治虛勞的作用，對于陰虛發(fā)熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等癥有一定的益處。
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現(xiàn)代研究則認(rèn)為，枸杞葉化學(xué)成分與枸杞子類似，含有甜菜堿、苦香苷、維生素C、肌苷、琥珀酸及多種微量元素，甚至有些含量要比枸杞子還要高。有抗氧化，抗疲勞，輔助控血糖、血脂，輔助抗癌的效果。
一般菜市場會有售，樣子有些奇怪;;細(xì)長的枝條上，有成串的嫩葉。使用方法也很簡單，摘取嫩葉和茶葉一樣沖泡即可。
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枸杞葉的花樣吃法
春季枸杞葉剛剛發(fā)芽沒多久，質(zhì)嫩味美，除了可以泡茶喝，還可以炒著、煮湯吃。接下來，小二就為大家分享幾道枸杞葉的花樣吃法，不僅營養(yǎng)還更好吃~
豬肝枸杞葉湯
枸杞葉自帶清新草味，和豬肝、雞肝、羊肉等肉類食材同煮，味道鮮美可口。豬肝枸杞葉湯有祛風(fēng)明目、生津止渴，預(yù)防缺鐵性貧血的作用。
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